突然ですが、筋肉好きの私が、どうやって上の画像のように腹筋が６つに割れたと思いますか？
女性の筋肉は、男性と違ってバキバキにはならず、しなやかな感じが残り、とてもGoodです。
ちなみに、上の画像は私の腹筋です。
嘘です。
完全、日本人ではないようなお体をされているお姉さんです。
そんなくだらないことはさておき。
簡単に意外な方法で割れる秘密を教えます。
場所はトイレでもできる！？
そう、トイレでもできます。
トイレでもできますが、トイレではない所でやることをお勧めします。
なぜって！？
腹筋したいのか、出したいのか、どっちかわからなくなるからです！！
さあ、想像できましたか？
まず、トイレが出てきたので『体勢』がイメージできたと思います。
そう！椅子に腰掛けるポーズです！
このピクトさんのように、椅子（便座）に座ったら、
①片膝の上に両手を重ねてのせます。
そうしたら、
②手の乗っている足を上げるように力を入れ、手にもその力に反発するように力を込めます。
③そして、10秒かけてゆっくりと起き上がってきます。
まさに力と力のぶつかり合い！
筋肉と筋肉のぶつかり合いです！！
・・・早く続きを言えよ！って感じですか？（ ￣▽￣）ﾌﾌﾌ
以上で終わりです！！！
嘘ではありません。
これが私の腹筋方法です。
では、理由を説明しましょう。
こんなんでホントに腹筋割れるの？
これはですね、ポイントが１つありまして、
『手と足に力を込める時に、腹筋を意識する』
ということです。
どうしても腕の力の方が強いので、起き上がってきます。
その時に腹筋を意識して力を込め、ゆっくり起き上がることで、あなたの腹筋は６つに割れます。
私はこれで割れました。
今回は特別に、とっておきのその写真をお見せしましょう。
せーの！！
腹筋だと思いました？私の華麗に割れた腹筋だと。
そんなわけがなかろうて！！
しかし、お約束通り、とっておきの写真は見せましたぞ！！
読んでくれて戦キューヾ(*´▽`*)ﾏﾀﾈｰ♪
